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05.03.19 |
Training Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei Verletzung...Egal welchen Sport man treibt, eine Art Ausgleichssport, um die Belastung einzelner Körperbereiche zu reduzieren, ist immer zu empfehlen. Insbesondere beim Laufsport sind es die Fußgelenke und die Belastung der Knie, die besondere Aufmerksamkeit verlangen. Ein idealer Ausgleich kann hier das Radfahren sein. |
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13.07.17 |
Training Der Crosstrainer: Ideal für Ausdauertraining und Fettverbren...Crosstrainer gehören sicherlich zu den beliebtesten und am meisten genutzten Fitnessgeräten. Sie beanspruchen unterschiedlichste Muskelgruppen und eignen sich daher sowohl für ein intensives Ausdauertraining wie auch für die Fettverbrennung. |
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31.05.17 |
Training Wie optimiert man Regeneration?Jeder Sport stellt unterschiedliche Herausforderungen an den Körper. Während viele Sportler ihre Techniken perfektionieren, hakt es oft an der richtigen Regeneration. |
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20.10.16 |
Training Die fünf ärgerlichsten TrainingsfehlerRichtig und fokussiert trainieren: So vermeidet man die 5 ärgerlichsten Trainingsfehler |
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13.05.16 |
Training Lässt der Ehrgeiz einmal nach?Auch die aktuelle Umfrage auf Marathon4you.de stößt auf großes Interesse bei den Läuferinnen und Läufer. „Lässt der Ehrgeiz einmal nach?“, lautet die Frage und zielt auf die Altersklassenwertung bei Laufveranstaltungen. |