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marathon4you.de

 

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25.11.24

Perfekte Laufausrüstung für deinen Marathon-Traum

Die passende Laufausrüstung kann entscheidend für deinen Marathon sein. Entdecke, welche Schuhe, Bekleidung und Accessoires dir die optimale Unterstützung bieten, damit du bestens vorbereitet in dein nächstes Rennen startest!
09.09.24

Start der Grippesaison: Impfung kann schützen

Ältere Menschen und chronisch Erkrankte sind besonders gefährdet
05.09.24

Gesunde Schleimhäute, starkes Immunsystem

Wie man die erste Schutzbarriere des Körpers natürlich unterstützen kann
09.08.24

Diese Sportarten können den Blutdruck senken – Ein Leitfaden...

Chronischer Bluthochdruck bereitet Betroffenen meist keine offensichtlichen Beschwerden und fällt daher erst beim regelmäßigen Blutdruckmessen auf. Mit ihm steigt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die sowohl die Lebensqualität, als auch die Lebenserwartung mindern können. Bestimmte Sportarten sind allerdings dazu geeignet, einen hohen Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen.
06.08.24

Laufen wie ein Profi: So wählst Du die ideale Sportbekleidun...

Beim Laufen wie ein Profi kommt es nicht nur auf die richtige Trainingseinheit an, sondern auch auf die passende Sportbekleidung. In diesem Blogartikel erfährst Du, warum die Auswahl der richtigen Laufbekleidung für Deinen Marathonlauf entscheidend ist. Erfahre mehr über Funktionalität vs. Style, die besten Materialien, die richtige Passform und die Bedeutung von Schuhen und Accessoires.
02.08.24

Für die eigene Gesundheitsvorsorge belohnt werden

Gesund leben und dafür Geld bekommen – das funktioniert tatsächlich. Krankenkassen bieten mit sogenannten Bonusprogrammen finanzielle Anreize für Versicherte, die sich aktiv um die eigene Gesundheit kümmern, indem sie beispielsweise regelmäßig Sport treiben, zur Vorsorge gehen oder einen normalen BMI halten.
30.07.24

Von der Trainingsstrecke zur Ziellinie: Erfolgreich im Laufs...

Laufsport fasziniert seit jeher Millionen von Menschen weltweit. Vom gemütlichen Joggen im Park bis hin zu internationalen Marathonwettbewerben begeistert das Laufen Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Aber was genau macht den Laufsport so besonders? Welche Faktoren beeinflussen den Erfolg auf der Strecke? Und welche innovativen Neuerungen haben in den letzten Jahren den Laufsport revolutioniert? Diese Fragen werden im folgenden Artikel detailliert beleuchtet.
19.06.24

Sport mit Hörgerät: Geht das? Wie Betroffene einfach und sic...

Tatsächlich ist gutes Hören für zahlreiche Sportarten wichtig – beispielsweise bei Laufen, um das Umfeld (z. B. Straßenverkehr) wahrzunehmen, oder um Zurufe nicht zu verpassen und zu verstehen.
11.06.24

Die FSME-Gefahr ernst nehmen - Zeckenstich mit fatalen Folg...

Ein Zeckenstich kann schlimme Folgen haben. Denn dabei können gefährliche Krankheitserreger wie das Virus der Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME) auf den Menschen übertragen werden – so wie bei der heute 63-jährigen Susanne S. aus Nürnberg.
30.04.24

Allergien auf dem Vormarsch: Wie der Klimawandel die Gesundh...

Der Klimawandel ist in aller Munde – und vor allem Menschen mit Allergien kann er verstärkt belasten. Ganz besonders gilt das wissenschaftlichen Daten zufolge bei Atemwegsallergien, doch auch andere allergische Erkrankungen haben laut Robert Koch-Institut mittlerweile ein „epidemisches Ausmaß“ erreicht und sind weiter auf dem Vormarsch.
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