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19.02.21 |
Training Ausdauertraining: Wie viel ist gesund?Viele Fitnessbegeisterte und Sportfreaks möchten sich beim Ausdauersport auspowern, da sie denken, dass damit eine hohe Effektivität erreicht wird. Doch Auspowern allein bringt nicht die gewünschte Wirkung; entscheidend ist die Balance aus Anstrengung und Entspannung. |
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17.02.21 |
Equipment Der Anfang vom Ende der PronationskontrolleTrotz 40 Jahren Forschung und Innovation sind die Verletzungsraten bei Läufern höher denn je. Jetzt hat Weltmarktführer Nike erkannt: Nicht der Hinterfuß beeinflusst das Verletzungsrisiko. Der Fokus muss auf einem stabilen Vorderfuß liegen. Der schwäbische Laufschuhhersteller Joe Nimble verfolgt diese Idee bereits seit zehn Jahren. Geschäftsführer Sebastian Bär fordert von den Laufschuhherstellern daher noch radikalere Konsequenzen. |
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05.02.21 |
Gesundheit Versicherungsschutz bei SportunfällenSportunfälle sind keine Seltenheit. Oft deckt die gesetzliche Krankenversicherung nicht alle Schäden ab. Welche Möglichkeiten gibt es, um sich umfänglich abzusichern? |
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27.01.21 |
Training Trainingstipps: Regeneration fördern und besser LaufenTrotz Corona-Pandemie bleiben viele ihrem Trainingsplan treu. Der nächste Marathon kommt schließlich bestimmt. |
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30.11.20 |
Training Laufen im Winter: Tipps für Lauftraining und KleidungFür optimale Performance beim Marathon ist kontinuierliches Training elementar. Damit das Laufen auch im Winter effizient gelingt und Freude bereitet, sollten einige Gewohnheiten angepasst werden. Auch die Ausstattung muss stimmen, um den Körper auf Temperatur zu halten. Wir zeigen auf, wie das Lauftraining bei eisigen Temperaturen gelingt. |
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30.10.20 |
Sport Runner’s High: Dem Mysterium auf der SpurWollen wir das nicht alle? Beim Laufen „high“ werden? Aber was ist ein Runner’s High eigentlich, wie bekomme ich es und wie lange oder schnell muss ich dafür laufen? Außerdem stellt sich oft die Frage: Warum erreichen andere es und ich nicht? |
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27.10.20 |
Ernährung Gut gerüstet durch die Grippe-Zeit: Welches Kraut ist für ei...Mit der dunklen Jahreszeit hält auch kaltes Schmuddelwetter seinen Einzug - der perfekte Nährboden für Husten, Erkältungen und andere Infekte. Gerade in diesem Jahr ist es wichtig, das Immunsystem mit entsprechenden Hilfsmitteln auf Vordermann zu bringen. |
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21.08.20 |
Equipment Neuer Trailrunning-Schuh revolutioniert den LaufmarktJoe Nimble® bringt mit einer Crowdfunding-Kampagne auf Indiegogo® einen neuen funktionellen Trailrunning-Schuh in Zusammenarbeit mit Soles by Michelin auf den Markt und revolutioniert den Laufmarkt. |
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05.08.20 |
Sport BUCHTIPP: Tom Mc Nab - Trans AmerikaAmerika, 1931, Zeit der großen Depression. Über 2 000 Läufer aus aller Welt folgen dem Aufruf des irisch stämmigen Veranstalters Charles C. Flanagan, in einem Etappenrennen drei Monate lang die Vereinigten Staaten zu durchqueren, 5062 Kilometer von Los Angeles bis nach New York. Drei Jahre zuvor hatte es tatsächlich ein Rennen quer durch Amerika gegeben. So tat sich die Frage auf, ob oder inwieweit der Roman auf Tatsachen beruht. |
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10.06.20 |
Gesundheit Arthrose bei Ausdauersportlern - Vorbeugung und HeilungArthrose kann bei Langstreckenläufern schnell zum Karriereende führen. Welche Maßnahmen schützen? Ernährung, Bewegung, Kollagen! Jetzt online informieren! |