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09.12.24

Wie Intervallfasten Körper und Geist stärkt

Die ersten Monate des Jahres sind die perfekte Zeit, Ballast abzuwerfen – und damit ist nicht nur der Winterblues gemeint. Vielmehr gilt es, den sprichwörtlichen Reset-Knopf zu drücken, um Körper und Geist in Schwung zu bringen und die ersten Schritte zu einem leichteren, vitaleren Leben zu machen
01.12.24

Ausdauerlauf im Alter – Wissenswertes aus Geschichte, Medizi...

Die Autoren des Buches mit diesem Titel sind Prof. Dr. Georg Neumann und Prof. Dr. Frank Gottert, beides langjährige Ausdauersportler. Ihre Absicht ist, allen älter werdenden Sporttreibenden die Vorteile und auch die Gefahren des Ausdauerlaufs zu vermitteln.
29.11.24

Lauf durch die schönsten Ziele der Welt

Entdecke die faszinierendsten Marathon-Strecken der Welt, von der Ewigen Stadt Rom bis zur Chinesischen Mauer. Erlebe einzigartige Laufabenteuer, die Sport und Reisen perfekt verbinden!
25.11.24

Perfekte Laufausrüstung für deinen Marathon-Traum

Die passende Laufausrüstung kann entscheidend für deinen Marathon sein. Entdecke, welche Schuhe, Bekleidung und Accessoires dir die optimale Unterstützung bieten, damit du bestens vorbereitet in dein nächstes Rennen startest!
09.09.24

Start der Grippesaison: Impfung kann schützen

Ältere Menschen und chronisch Erkrankte sind besonders gefährdet
05.09.24

Gesunde Schleimhäute, starkes Immunsystem

Wie man die erste Schutzbarriere des Körpers natürlich unterstützen kann
09.08.24

Diese Sportarten können den Blutdruck senken – Ein Leitfaden...

Chronischer Bluthochdruck bereitet Betroffenen meist keine offensichtlichen Beschwerden und fällt daher erst beim regelmäßigen Blutdruckmessen auf. Mit ihm steigt das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die sowohl die Lebensqualität, als auch die Lebenserwartung mindern können. Bestimmte Sportarten sind allerdings dazu geeignet, einen hohen Blutdruck wieder in den Griff zu bekommen.
06.08.24

Laufen wie ein Profi: So wählst Du die ideale Sportbekleidun...

Beim Laufen wie ein Profi kommt es nicht nur auf die richtige Trainingseinheit an, sondern auch auf die passende Sportbekleidung. In diesem Blogartikel erfährst Du, warum die Auswahl der richtigen Laufbekleidung für Deinen Marathonlauf entscheidend ist. Erfahre mehr über Funktionalität vs. Style, die besten Materialien, die richtige Passform und die Bedeutung von Schuhen und Accessoires.
02.08.24

Für die eigene Gesundheitsvorsorge belohnt werden

Gesund leben und dafür Geld bekommen – das funktioniert tatsächlich. Krankenkassen bieten mit sogenannten Bonusprogrammen finanzielle Anreize für Versicherte, die sich aktiv um die eigene Gesundheit kümmern, indem sie beispielsweise regelmäßig Sport treiben, zur Vorsorge gehen oder einen normalen BMI halten.
30.07.24

Von der Trainingsstrecke zur Ziellinie: Erfolgreich im Laufs...

Laufsport fasziniert seit jeher Millionen von Menschen weltweit. Vom gemütlichen Joggen im Park bis hin zu internationalen Marathonwettbewerben begeistert das Laufen Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Aber was genau macht den Laufsport so besonders? Welche Faktoren beeinflussen den Erfolg auf der Strecke? Und welche innovativen Neuerungen haben in den letzten Jahren den Laufsport revolutioniert? Diese Fragen werden im folgenden Artikel detailliert beleuchtet.
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